warunki

W zapaleniu tarczycy  warto zwrócić uwagę na uzupełnienie niedoborów CYNKU (jest w pestkach dyni, migdałach) , SELENU ( jest w selerze naciowym), oraz Vitaminy D3 ( najlepsza ta uzyskana z naturalnych promieni słonecznych). 

Można oczywiście kupić te preparaty, jednak najlepiej jest jesli pochodzą z naturalnych źródeł. Wtedy wchłanianie jest największe a pozytywne działanie dłuższe. Duże znaczenie ma prawidłowy skład flory jelitowej, bo umożliwia on wchłanianie innych minerałów (np: magnezu, wapnia) i produkcję innych witamin (np: z grupy B, K). 

Te dobre bakterie kwasu mlekowego występują naturalnie w surowych warzywach. Dlatego olbrzymią wartosć mają takie sposoby poprawy flory jelitowej jak zakwas buraczany, czy kiszona kapusta, ogórki (ale nie kwaszona).  Zakwas buraczany łatwo samemu zrobić i codziennie pić szklankę przed obiadem. Na pewno wzmocni to naszą siłę odpornościową organizmu.

        Wiem to od pacjentek, które spróbowały tej metody i okazywało się, że jest niezwykle skuteczna i dodaje sił, energii na cały dzień. Problemem jest jednak to, że wymaga od nas więcej zachodu i czasu. Istnieją też pułapki. Okazuje się, że lepiej uda się zrobić zakwas buraczny, kiedy kupimy buraki bezposrednio od rolnika, niż w dużej sieci handlowej z przemysłowej produkcji.

 We współczesnym świecie jest to niestety trudno osiągalne bo pęd do tego, aby mieć wszystko szybko i prosto/ wygodnie-  jest duży.

Sięganie po tabletki, czy syplementy jest tego obrazem.

Zamiast zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i tryb życia. Dać sobie czas dla samego siebie. Docenić i podzękować swojemu organizmowi, że jest z nami i robi wszystko, aby być zdrowym.

To od nas zależy jakie substraty/ produkty/ warzywa znajdą się w przewodzie pokarmowym, z którego siły czerpie cały nasz organizm. Od odporności poprzez dobre samopoczucie. Choć wszystko wynika z jednego i wzajemnie  na siebie wpływa. Warunki środowiskowe, genetyczne, stres i dieta to są przyczyny chorób. Na geny nie mamy wpływu, ale na rezygnację z używek, stosowanie surowych warzyw w zdrowej diecie, oraz radzenie sobie ze stresem poprzez codzienną aktywnosć fizyczną na świeżym powietrzu mamy wpływ.........