Zalecenia

Zalecenia, które można zastosować, aby infekcje pochwy i okolicy skóry sromu nie nawracały... (oczywiście poza stosowaniem terapii zleconej przez lekarza):

1. Przyjmować probiotyk doustnie ( przez 6 miesięcy, potem w sposób przypominający - co kilka tygodni opakowanie), najlepiej składający się z kilku żywych szczepów bakterii Lactobacillus występujących w populacji na terenie danego kraju. Oraz ew. stosować probiotyk dopochwowo. (np.: Provag, In-Vag, Lactoral, Probiolac)

2. Leczyć partnera. ( pomimo, że nie ma objawów)

3. Zrezygnować z cukru w diecie! ( jogurty, wody smakowe, soki, słodzenie herbaty/ kawy, batony, słodycze, napoje gazowane z cukrem)

4. Ogólna zmiana nawyków żywieniowych. Zamiast produktów z białej mąki - pieczywo i makarony z pełnego przemiału. Oraz spożywanie większej ilości świeżych warzyw i owoców, a unikanie produktów z długą datą przydatności, wysoko- przetworzoną.

5. Zamiana spodni na spódnice/ sukienki. Spanie bez majtek. Częsta zmiana pościeli.

6. Jeśli partner stosuje prezerwatywy, wzięcie pod uwagę możliwości występowania alergii na latex, środki nawilżające, czy inne czynniki. 

7. Rezygnacja (przynajmniej czasowo ) z długotrwałego i częstego korzystania z wanny. (Prysznic jest bardziej "fizjologiczny").

8. Stosowanie podpasek zamiast tamponów.

9. Wyrzucić stare gąbki do mycia ciała. Ewentualnie nie stosować gąbek. Osuszanie skóry po umyciu ręcznikiem papierowym.

10. Stosować i prasować bieliznę bawełnianą o klasycznym kroju. ( ew. unikać noszenia stringów).

11. Nie prowadzić nadmiernie irygacji i płukania pochwy. (ew. przez dwa , trzy dni po porodzie)

13. Zrezygnować ze stosowania antybiotyków starając się wpływać na wzrost odporności -zdrowa dieta, aktywność fizyczna- najlepiej na

świeżym powietrzu, probiotyki.

14. Znacznie ograniczyć produkty mogące zawierać antybiotyki i hormony sterydowe (np.: mięso czerwone, mleko)

15. Dbać o "bilans wodny" organizmu. Nie dopuszczać do odwodnienia i wysychania śluzówek.

16. Kontrolować długość krwawień miesięcznych, aby w sumie zamykały się w 3-7 dniach i występowały co 24-32 dni. Leczyć nieprawidłowe krwawienia i anemię.

17. Leczyć nadżerki tarczy szyjki macicy (krwawiące, czy plamiące mogą stać się ogniskiem nawracających infekcji)

18. Wykluczyć obecność cukrzycy, czy innych chorób, które przebiegają z osłabieniem odporności. (szczególnie jeśli ktoś z najbliższej rodziny choruje na cukrzycę)

19. Zmiana żelu pod prysznic, czy też innych preparatów stosowanych do higieny intymnej. (Najprościej można stosować "szare mydło- biały jeleń"). (Ew wykluczyć możliwość uczulenia na składniki preparatu stosowanego dotychczas)

20. Nie unikać stosunków płciowych w okresie menopauzy.

21. Wspomagać ogólną odporność organizmu (unikać nadmiernego stresu, braku snu)

22. Nadmierna higiena utrudnia zachowanie fizjologicznej mikroflory ochronnej.